La envoltura corporal casera es una forma segura de eliminar centímetros, desintoxicar, nutrir la piel e incluso eliminar las toxinas de su cuerpo. La mejor parte es que funcionan cuando estás sentado y relajado en casa. Pero, como el chocolate sin calorías, ¿son demasiado buenos para ser verdad?
Las envolturas corporales caseras pueden ser tan efectivas, si no más efectivas, que aquellas por las que pagas mucho dinero en el spa de belleza, especialmente si tienes metas realistas.
Puede realizar cualquiera de las siguientes acciones:
Reducir la celulitis
Perder centimetros
Tensar la piel
Hidratar y nutrir la piel
Como con cualquier otra cosa, necesitarás practicar para que todo sea perfecto, y es posible que falles algunas veces, pero vale la pena.
Sin embargo, no nos gusta que la gente use una envoltura corporal casera que no funciona, por lo que se nos ocurrieron algunas instrucciones excelentes para ayudarle a comprender e implementar las suyas propias. envolturas.
Primero, comprendamos cómo funciona.
Una envoltura no es algo en lo que te relajes mientras bebes agua de pepino y te sientas junto a la piscina.
Una envoltura está hecha con un único propósito: sudar.
No estamos hablando de caminar por el parque y volvernos pantanosos por todas partes, no, estamos apuntando el sudor a un área determinada. A través de este proceso, está ayudando a perder peso, reducir las toxinas y verá una pérdida de centímetros.
Los resultados serán similares a los de una sala de vapor o sauna. Sin embargo, muchos han descubierto que los resultados son realmente mejores y más sustanciales en tamaño y peso durante un período de tiempo más corto.
El concepto es bastante fácil de entender:
Dependiendo del tipo de envoltura que elija, y de si opta o no por una envoltura corporal casera o una que se hace en un lugar, generalmente consisten en algún tipo de exfoliación de la piel para preparar su piel, seguida de la aplicación de una mezcla específica, seguida de envolver el cuerpo con plástico o algún otro tipo de material para promover la sudoración, la circulación sanguínea y la regeneración de la piel.
NUESTROS 7 MANDAMIENTOS PARA ENVOLTURAS CORPORALES HECHAS EN CASA
Mientras probábamos diferentes tipos de envolturas, descubrimos que había algunas cosas que marcaron una gran diferencia.
Aquí están las 7 cosas que realmente importan:
Ingredientes: Es absolutamente crucial que use ingredientes orgánicos de alta calidad en la envoltura y los combine adecuadamente. Esta es la clave del éxito y el secreto para que la envoltura sea eficaz. Hay algunas fórmulas bastante genéricas en Internet, pero lo genérico nunca es tan bueno.
No seas perezoso: hay una tendencia a disfrutar de envolturas prefabricadas que sean rápidas y fáciles. A decir verdad, los kits de envoltura corporal prefabricados son populares entre las personas que realmente no saben lo que están haciendo. Los ingredientes son sintéticos, los resultados son mínimos en el mejor de los casos y, a veces, puede tener algunos efectos secundarios bastante severos. Hay algunos que son geniales, pero tendrá que hacer muchas compras. Más adelante en este artículo le diremos qué buscar.
Exfoliar: ¿Alguna vez te avergüenzas cuando vas a hacerte una pedicura y ves toda la piel seca que se desprende de tus pies? Noticia de última hora: esa piel seca está en todas partes. Exfoliar su piel antes de la envoltura ayudará a que sea más efectiva, porque la fórmula de la envoltura podrá penetrar hasta la capa más profunda de la piel. Toma una buena ducha, frota esa piel seca con un exfoliante y usa un poco de vapor para que todo se sienta como una experiencia de spa. y aprovecharás al máximo tu sesión de envoltura.
Bebe agua: recuerda que la hidratación también es clave para la nutrición de tu piel. Eliminará las toxinas que pueda tener y lo hará sentir mejor en general. Pero para la envoltura, ayudará con algo más. Usted está tratando de encoger las células grasas y el agua le ayudará a “eliminar” parte de la grasa de las células grasas de su sistema.
Ejercicio: debe mantenerse saludable para que los resultados puedan durar. Comer papas fritas, rosquillas y echarse crema batida en la boca desde la lata no te ayudará a mantener el cuerpo que la envoltura te ayuda a lograr. Mantente saludable, mantente en movimiento y trabaja de adentro hacia afuera. Comer sano también ayudará, pero la verdadera clave es trabajar más de lo que ingieres.
Consistencia: como con cualquier cosa en la vida, cuanto más trabajes, mejor será. Incluso si está satisfecho con su apariencia o con el resultado que obtuvo gracias a la envoltura, debe seguir moviéndose y trabajando. No te detengas. Pruebe cosas nuevas, aumente la cantidad de veces que trabaja en ello, como tal vez 1-2 vueltas por semana durante un mes. Sin embargo, no seas demasiado codicioso, 1 por semana es un buen ritmo, especialmente para principiantes.
Escuche: es muy fácil exagerar, recuerde que no necesita establecer récords mundiales, primero obtener metas realistas y construir a partir de ahí. No se exceda y ESCUCHE su cuerpo.
¿LAS CUBIERTAS CORPORALES EN CASA LE AYUDAN REALMENTE A PERDER PESO?
Primero debe saber que esta no es una cura milagrosa: no hay una forma real de usar una envoltura corporal casera para tener un cuerpo que se parezca al de Jennifer Aniston .
Sin embargo, puede ayudar con los problemas de peso del agua a corto plazo cuando quiera mostrarles a todos en su reunión de 10 años que aún puede ponerse los jeans de la escuela secundaria o cuando se acerque un gran evento, como una boda. Además, también te dará un brillo saludable, ¡perfecto para vestidos atrevidos o camisas que dejan mucha piel al descubierto!
No hay una cantidad fija de peso que pueda perder, ya que todo depende de la cantidad de agua que retenga su cuerpo, el tiempo que mantenga la envoltura y el tipo de envoltura. Algunas personas se sienten mucho más cómodas usándolas durante períodos de tiempo más largos, por lo que verán mejores resultados.
Como nota: NO use envolturas corporales si está embarazada o amamantando. Las mujeres que están tomando medicamentos que las hacen sobrecalentarse o que padecen alguna enfermedad deben consultar con un médico antes de usar envolturas corporales.
CÓMO HACER SU PROPIO ENVOLTURA CORPORAL VS IR AL SPA
La gente suele ir a un spa para su primera envoltura corporal, solo para ver si todo el trabajo vale la pena. Sin embargo, un problema de ir al spa es que puede resultar muy extraño tener a alguien envolviendo tu cuerpo en plástico y aplicándote humectantes. Algunos de nosotros no parecemos tan bien envueltos como un trozo de sushi.
Si no le molesta ese tipo de contacto, no debería tener ningún problema.
Los spas también pueden ser bastante caros, especialmente si planeas hacer de esto algo habitual.
Es por eso que están apareciendo tantas recetas de envolturas corporales caseras: son más fáciles, son más discretas y ahorran algo de dinero.
NUESTROS 6 PASOS SIMPLES PARA HACER SU ENVOLTURA CORPORAL HECHA EN CASA
Aquí tienes la mejor forma de sacarle el máximo partido a tu envoltura y te daremos recetas específicas para la mezcla en la siguiente sección.
PASO 1: Exfolia la piel donde vas a usar la envoltura. Use un cepillo seco para quitar la piel muerta, o mejor use un exfoliante corporal a base de ingredientes naturales de su hogar.
Aquí tienes una gran receta:
2 partes de aceite de coco (somos grandes fanáticos del aceite de coco, nuestra marca favorita es esta en Amazon, que es rentable y de gran calidad, con un aroma divino, se puede usar para alimentos, cabello, piel, etc.) pero también puedes usar aceite de oliva)
Aceite de Coco Ecológico Extra Virgen 500 ml. Crudo y prensado en frío. 100% Orgánico, Puro y Natural. Aceite bio nativo no refinado. País de origen Sri Lanka. NaturaleBio
4 partes de granos de café o azúcar (asegúrese de que estén bien, ya que los grandes pueden rasgar su piel)
Unas gotas de aceite esencial si quieres un aroma diferente (pero el aroma del aceite de coco ya es divino, así que es más que suficiente para mí)
Use una esponja vegetal o un guante de baño para frotar una cantidad generosa del exfoliante corporal por toda la piel, enfocándose en la parte de su cuerpo donde irá la envoltura. Con un movimiento circular, asegúrese de dedicar más tiempo a las áreas más difíciles. Limpia a fondo tu piel para eliminar los gránulos sobrantes.
También le sugiero que no use su exfoliante regular si no es orgánico, porque está tratando de abrir los poros y promover la sudoración, y la mayoría de los exfoliantes regulares pueden contener siliconas o aceite mineral que bloquean un poco el camino.
No uses una crema hidratante después de la exfoliación, si usaste aceite de coco, ya que dejará tu piel nutrida y lista para la envoltura.
Otra opción es usar una máquina de microdermoabrasión para obtener una sesión de exfoliación de primer nivel que eliminará esa capa vieja.
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Paso 2: ¡envuélvelo! Usando las recetas a continuación, aplique una capa delgada de la mezcla en su piel donde desea que vaya la envoltura. Concéntrese en las áreas donde necesita perder centímetros, disminuir la apariencia de la celulitis o reafirmar todo. (Recuerda que no necesitas aplicar una gran cantidad, no creas que cuanto más apliques, mejor será. Las mezclas son muy efectivas, así que no necesitas aplicar demasiado. Sería una pérdida de dinero y solo hará un gran lío).
Solo aplique una sección a la vez y luego envuelva esa sección con una envoltura de plástico o usando vendas elásticas (recomendado porque ayuda a apretar el tejido para obtener mejores resultados y permanece en su lugar un poco mejor). Luego puede pasar a la siguiente sección.
Por ejemplo, aplique la mezcla a una pierna, luego envuelva la pierna, luego aplique la mezcla a la otra pierna, luego envuelva.
Si solo tiene un poco de tiempo, frotar la mezcla por todo el cuerpo y luego envolverse puede funcionar, pero es difícil, complicado y, por lo general, no es tan efectivo.
Por eso preferimos hacerlo poco a poco. De todos modos, haz lo que sea más conveniente para ti.
Advertencia: ¡No lo envuelva demasiado apretado! Quieres compresión y sí, la compresión ayuda, pero no vayas demasiado lejos, necesitas sentir algo de compresión, no estar tan incómodo que no puedas respirar y no demasiado apretado para cortar la circulación.
Por supuesto, no está obligado a hacer una envoltura corporal completa, lo cual no recomendamos si es un principiante, sino que podría hacer un tratamiento local, como elegir cualquier área en la que concentrarse.
También puede, por ejemplo, envolver la parte inferior del cuerpo un día y la parte superior del cuerpo al día siguiente. Las envolturas más populares son las envolturas para el estómago. Son mucho más fáciles de hacer, seguro
Como nota al margen: simplemente puede usar el plástico de envoltura solo, pero en nuestra opinión, no es lo suficientemente apretado para nosotros, por eso preferimos usar después de la película plástica algunos vendajes que aseguramos con imperdibles. vienen con clips, pero los imperdibles funcionan mejor con un trabajo más rápido y una envoltura más segura.
Algunos también simplemente no usan la película plástica y simplemente empapan los vendajes en la mezcla y aplican los vendajes sobre la piel. Este método no me parece muy conveniente porque desperdicias mucha mezcla en este proceso de remojo
Según nuestra experiencia personal, preferimos usar una película plástica en lugar de vendajes. La película de plástico realmente aumenta el proceso de calentamiento ... mientras que los vendajes mantienen los tejidos apretados para obtener mejores resultados.
Paso 3: SUDARLO. Una vez que todo esté listo, te verás cómico. Toma algunas fotos o selfies para mostrárselas a tus amigos y luego cúbrete con una manta abrigada, una almohadilla térmica o una bata de baño. Debes asegurarte de estar agradable y abrigado para que tu cuerpo comience a sudar.
Paso 4: RELAJARSE. Puede parecer difícil, pero debería empezar a intentar relajarse. Puedes relajarte o meditar en tu bañera (sin agua por supuesto jaja), leer un buen libro, escuchar tu música favorita o realizar ejercicios ligeros para promover la sudoración y aumentar la circulación.o simplemente siéntese y mire un maratón de esa serie de televisión que ha querido ver.
Paso 5: DESENVOLVER. Después de aproximadamente una hora, más o menos unos minutos, puede comenzar a desenvolverse. Quítese los vendajes y tome una ducha a temperatura ambiente para eliminar la suciedad extra.
Paso 6: HIDRATAR : Aplique su crema hidratante favorita en todo el cuerpo, concentrándose en el área que había envuelto. Por lo general, aplico aquí una crema para las estrías ya que mi piel puede absorber el producto fácilmente para obtener resultados óptimos
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CÓMO HACER SUS PROPIAS BODAS PARA EL CUERPO EN CASA PARA SUS NECESIDADES ESPECÍFICAS.
Usar ingredientes específicos que sean de calidad y en los que pueda confiar es la única forma de alcanzar realmente sus objetivos.
Recomendaremos algunos ingredientes y ciertos aceites esenciales o hierbas que fueron elegidos específicamente para ayudar con los problemas. Un ingrediente puede ayudar a perder centímetros, mientras que otro lo ayudará con la celulitis, ¡así que asegúrese de prestar atención!
En pocas palabras, diferentes objetivos requieren diferentes ingredientes.
Por otra parte, la mayoría de nosotras probablemente tengamos algunos objetivos en mente: pérdida de centímetros, celulitis, estiramiento de la piel o desintoxicación corporal. Eso está bien, ¡simplemente querrá incorporar más ingredientes a su receta de envoltura corporal casera!
¿CUÁLES SON LOS MEJORES INGREDIENTES DE LA RECETA PARA PÉRDIDA DE PESO?
Si desea perder peso o pulgadas, una base de arcilla es la mejor para eliminar las impurezas, la suciedad y otras cosas desagradables que obstruyen los poros y estiran la piel. La arcilla, que actúa como un imán, también ayudará con el acné.
Los mejores ingredientes para incluir en una envoltura para bajar de peso son:
Bentonita Montmorillonita en polvo 1 lb - 454 g | ULTRA FINA | contenido de montmorillonita 95% | polvo mineral natural | Heiltropfen®
Arcilla de bentonita (su base)
Polvo de Cayena (úselo con moderación hasta que sepa cuánto puede manejar para aumentar el proceso de calentamiento)
Té verde para las propiedades diuréticas
¿CUÁLES SON LOS MEJORES INGREDIENTES PARA LA PIEL Y LA CELULITIS?
Cuando se trata de vencerla, debes recordar una cosa: ALGAS. El quelpo natural es probablemente el mejor, ya que contiene minerales como vitamina C, ácido pantoténico, cobre, zinc, vitamina K, riboflavina, ácido fólico, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Todo lo que tienes que hacer es asegurarte de que todo sea natural.
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Además, las algas también actúan como un exfoliante, de lo que ya hemos hablado de la importancia. Las mejores recetas para la pérdida de celulitis incluyen:
Polvo de algas (tu base)
Polvo de algas kelp orgánicas - 200 g - yodo natural - 100% vegano - sin agentes de relleno ni sustancias disociadoras- llenado en Alemania
Aloe Vera para ayudar a calmar e hidratar tu piel en profundidad
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Cafeína (generalmente en forma de café)
Combínelos para obtener una pequeña mezcla bastante potente que ayudará a mantener a raya esos hoyuelos. Experimente con diferentes mezclas para diferentes partes de su cuerpo. Esa celulitis en la parte posterior de los muslos será un enemigo particularmente feroz, ¡pero puedes vencerla!
OTROS INGREDIENTES PARA AÑADIR
Puede usar muchas cosas diferentes en sus envolturas corporales, tanto que la lista es interminable. Sin embargo, hay algunas cosas que la mayoría de la gente recomendaría:
Aceites esenciales con propiedades diuréticas (para mejorar el problema de retención de agua)
Ciprés (Cupressus sempervirens)
Hinojo (Foeniculum vulgare)
Geranio (Pelargonium graveolens)
Pomelo (paraíso de los cítricos)
Baya de enebo (Juniperus communis)
Romero (Rosmarinus officinalis)
Hierbas para relajarse, desintoxicar:
Infusión de manzanilla
Semillas de hinojo
Raíz de jengibre
Otros ingredientes para exfoliar suavemente la piel:
Leche en Polvo de Cabra
La leche entera en polvo
Vinagre de sidra de manzana (orgánico) con propiedades desintoxicantes
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PONLO TODO JUNTO
La parte más importante para el éxito de su mezcla de envoltura es elegir la mejor combinación posible de ingredientes que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos. Experimente como solía hacerlo con tinte para el cabello o colorante alimentario comprado en la tienda.
Las primeras veces que juegues al químico, asegúrate de anotar todo para poder replicar la receta si realmente te gustó. Una vez que encuentre una receta que realmente funcione. Todos somos diferentes y respondemos de manera diferente a la misma receta. Entonces podría ser necesario un pequeño ajuste. Sea creativo
NUESTRAS MEJORES RECETAS PARA MEZCLAS DE ENVOLTURAS CORPORALES
Recuerde que las envolturas corporales reales generalmente incluyen algas o arcilla ... Esto es lo que generalmente le proponen los spas de salón (por una buena razón) porque son los ingredientes más efectivos.
Las algas y la arcilla son elementos polivalentes muy poderosos y efectivos para tener en tu rutina de belleza.
ENVOLTURA CORPORAL CELULITIS
INGREDIENTES:
1 taza de polvo de algas
3 cucharadas (45ml) de aceite de almendras o aceite de oliva
2 tazas de agua tibia (también puedes sustituir 2 tazas de café)
Opcional: 2 gotas de aceites anticelulíticos (romero, enebro o hinojo)
Mezcle todo junto hasta que alcance la consistencia deseada. Quieres que parezca barro, no agua.
Agregue los aceites esenciales si lo desea
Aplica la mezcla en todo tu cuerpo, de cintura para abajo. Una vez aplicado, puede envolver áreas de su piel con una envoltura de plástico y luego vendas. A algunos les gusta usar solo vendajes empapados en agua tibia para envolver la zona, para mantenerla hidratada por más tiempo, también es un buen método. Preferimos usar plástico porque creemos que tiende a aumentar el calor. De todos modos, ambos métodos funcionan bien; es solo cuestión de gustos ...
Esta receta es para la celulitis, que normalmente se forma en nuestras piernas, glúteos y caderas. Tener a alguien que le ayude es lo mejor, especialmente para aquellas áreas de difícil acceso. Asegúrese de cubrir cada centímetro de su piel que desee, especialmente porque cualquier cosa que eche de menos solo mostrará más.
Una vez que esté envuelto, colóquese una manta encima y déjese descansar (¡y sudar!) Durante aproximadamente una hora. Tome una ducha tibia (pero no demasiado caliente) cuando haya terminado para enjuagar cualquier resto de mezcla de algas.
PARA PERDER PESO
1 taza de polvo de bentonita (arcilla)
2 tazas de té verde (puedes sustituirlo por agua)
Opcional: 2 gotas de aceite esencial diurético de su elección (marque arriba)
Mezcle todo y agregue más si desea una consistencia diferente. NO use ningún objeto metálico al mezclar, ya que reaccionará a la bentonita. Puede eliminar rastros de metal y, obviamente, desea mantener este poder lo más alto posible para su cuerpo. Siga los pasos enumerados anteriormente para esto también. Asegúrate de enjuagar este especialmente bien.
ENVOLTURA CORPORAL DETOX
1 taza de bentonita en polvo (arcilla)
1 taza de vinagre de sidra de manzana (recuerde primero hacer una prueba cutánea y diluir si es necesario con agua)
1 taza de agua
Opcional: 2 gotas de aceite esencial diurético a elección
Mezcle todo en un tazón grande y, al igual que la última receta, asegúrese de no usar nada de metal o reducirá la efectividad de la mezcla. Agregue agua o más polvo para obtener el grosor deseado. Siga las mismas instrucciones anteriores.
BODY WRAP EPSOM SALT SEA DETOX
Receta de envoltura corporal de desintoxicación marina con sal de epsom
1 taza de sal de Epsom
4 tazas de agua tibia purificada (también puede agregar una bolsita de té de manzanilla mientras se calienta u otro té de hierbas)
3 cucharadas de aceite de oliva (Reemplazar: aceite de coco o aceite de almendras)
2 gotas de aceite esencial de romero
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Mezcle 4 tazas de agua hervida y la sal de Epsom en su fregadero.
Una vez que las sales se hayan disuelto por completo, sumerja un trozo de tela (parte de una sábana puede ser) en la mezcla; asegúrese de que esté tibia, pero no demasiado caliente.
Mezcle los aceites y masajee su cuerpo. Envuélvase en la tela dejando libres los brazos y la cabeza.
Envuelva la sábana con plástico para mantenerla cerca de su cuerpo. Puede agregar algunos vendajes para mantenerlo apretado.
Acuéstese sobre una manta vieja y manténgase abrigado.
ENVOLTURA CORPORAL DE JENGIBRE
Esta envoltura ayuda a la circulación gracias al jengibre y la arcilla.
2 cucharadas de raíces o polvo de jengibre para obtener un gran efecto de calentamiento (disminuya la dosis si tiene piel sensible)
5 cucharadas (60 ml) de polvo de arcilla bentonita
10 cucharadas de agua tibia
Coloque todo en una licuadora durante aproximadamente un minuto para que se mezcle. Puede agregar más arcilla o agua para alcanzar el grosor deseado.
Aplique en su cuerpo donde desee mejorar la circulación y luego envuelva con una envoltura de plástico.
Deje esta envoltura solo durante 20 a 40 minutos y luego enjuague con agua tibia primero y luego con un enjuague frío rápido
EL BODY WRAP DE CALIENTE
El calor también puede ayudar a aliviar algunos dolores musculares al mismo tiempo.
2 cucharadas (30 ml) de pimienta de cayena (tenga cuidado, si tiene la piel sensible como yo, quédese con 1 cucharada y pruébela primero en una pequeña zona del antebrazo para asegurarse de que su piel pueda soportarla.)
10 cucharadas (150 ml) de arcilla blanca
20 cucharadas de agua tibia (300ml)
Opcional: 2 gotas de aceite esencial diurético a elección.
Combine el polvo de cayena, la arcilla y un poco de agua tibia para hacer una buena pasta. Luego agregue los aceites que desee.
Caliente la pasta en el microondas si es necesario antes de aplicarla en la zona dolorida.
Deje reposar durante 10 minutos y luego enjuague con agua tibia.
Si desea que esta envoltura sea más efectiva, use una envoltura de plástico para aumentar el calor y la transpiración, ¡pero tenga cuidado! ¡La piel con un poco de celulitis es muy sensible !
LA BODY ALL-STAR
La envoltura corporal de todas las estrellas
0.5 taza de polvo de algas
0.5 taza de arcilla blanca
2 tazas de vinagre de sidra de manzana
Opcional: 3 gotas de aceite esencial diurético a elección
Mezcle todo en un tazón grande y agregue más arcilla o agua hasta lograr la consistencia deseada. Con vinagre de sidra de manzana, recuerde hacer una prueba cutánea primero y diluir si es necesario.
Recordatorio: NO utilice objetos metálicos. Sabes por qué si lees las recetas anteriores… Sigue los mismos 6 pasos que enumeramos inicialmente.
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